Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
|
87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3021 kcal
|
Fett: 110,06g | Eiw: 167,32g | Kohlh: 340,36g.
Frühstück: Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. Mittagessen: Яблоко, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Abendessen: Батон, Овсяное Печенье, Апельсиновый Сок, Апельсиновый Сок, Чай Несладкий, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Бородинский, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. mehr...
|
|
2468 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|