Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 70,93g | Eiw: 60,23g | Kohlh: 219,56g.
Frühstück: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Indomie Mi Coto Makassar. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Otak-Otak, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pai Apel. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ikhsan nas's Gewichtsverlauf
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