Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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109,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 75,91g | Eiw: 121,58g | Kohlh: 48,88g.
Frühstück: Eggo Homestyle Waffles (2), Egg, Food Club Pepper Jack Cheese Slice, Great Value Pork Sausage Patty. Mittagessen: Trader Joe's Multigrain Crackers, Tostitos Nacho Cheese Dip. Abendessen: Chicken Breast. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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