Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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55,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 40,14g | Eiw: 96,18g | Kohlh: 112,42g.
Frühstück: Mendoá Nibs de Cacau, Melancia, NETTO ALIMENTOS Clara de Ovo Desidratada Sabor Chocolate, Clara de Ovo. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos. Abendessen: Maracujá, Iogurte de Kefir, Canela, Clara de Ovo, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Probiótica Whey Bar Morango, Chá (Infusão), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Fat Runner's Gewichtsverlauf
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