Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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108,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 80,21g | Eiw: 35,62g | Kohlh: 172,91g.
Frühstück: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Хлеб Черный, Конфета, Чудо Йогурт . Abendessen: Lay's Чипсы с Паприкой. mehr...
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4923 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Studieren - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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grixbro's Gewichtsverlauf
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