Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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73,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 59,14g | Eiw: 112,00g | Kohlh: 81,24g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Любимо Молоко 2,5%, Магнит Ячневая Крупа. Mittagessen: Макароны Отварные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Брынза, Грибы, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Abendessen: Черная Смородина, Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition Whey Gold. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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PlumpyLibby's Gewichtsverlauf
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