Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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80 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 62,11g | Eiw: 90,43g | Kohlh: 97,43g.
Frühstück: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Вареное Яйцо, Помидоры, Батон Нарезной, Санта Бремор Антарктик Криль Классический. Mittagessen: Valio Молоко Обезжиренное, Boombar Протеиновый Коктейль . Abendessen: Глобус Горошек Зелёный, Мясо по-Французски. Snacks/Sonstiges: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Банан, Кофе Эспрессо, Сметанин Молоко 2,5%. mehr...
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2881 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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mila8890's Gewichtsverlauf
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