Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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98,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 63,08g | Eiw: 152,35g | Kohlh: 67,43g.
Frühstück: Whitefish (Mixed Species) . Mittagessen: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cooked Eggplant, Steak, Water Spinach, Boiled Egg, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Chicken Breast, Boiled Egg, Carp Fish (Cooked, Dry Heat). Snacks/Sonstiges: Oranges . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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