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PM weigh in, 9 hrs sleep, 13 hrs fasted. 💦 ⌚
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123,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2685 kcal
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Fett: 152,64g | Eiw: 258,21g | Kohlh: 84,90g.
Frühstück: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Mittagessen: Babybel Mini Light Cheese, Chicken Wing. Abendessen: Babybel Mini Light Cheese, RSP Truefit Cinnamon Churro Grass-Fed Protein Shake. Snacks/Sonstiges: Moon Cheese Cheddar, Lonolife Chicken Bone Broth Sticks, Quest Pumpkin Pie Protein Bar, Member's Mark Natural Whole Almonds, Member's Mark Parmesan Crisps, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Okt 19 vom Mitglied: Alnona
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Just getting rid of 10lbs of water 😄
10 Okt 19 vom Mitglied: Cb1006
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