Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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101,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 42,00g | Eiw: 71,54g | Kohlh: 309,88g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos , Mamão Formosa, Marilan Bolacha Cream Cracker, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado em Pó. Mittagessen: Oba Suco de Melancia, Antepasto de Berinjela, Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Lowçucar Pudim Zero , Melancia. Abendessen: Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Lowçucar Pudim Zero , Bifum Macarrão Oriental. Snacks/Sonstiges: Sushi com Vegetais Enrolados em Algas. mehr...
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3225 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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calderari's Gewichtsverlauf
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