kmunson's Notizen, 10 Okt 19

Well if I can keep this up it would be great. Not sure if that is going to be the case. Thanks for all the encouragement.

126,8 kg Bisher verloren: 6,5 kg.    Still to go: 33,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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851 kcal

Fett: 37,38g | Eiw: 62,38g | Kohlh: 62,16g.   Frühstück: Bacon, Egg and Cheese Croissant Sandwich, Water, Crystal Light Energy Wild Strawberry Sugar Free. Mittagessen: Pink Lady Apples, Farmland Foods Hickory Smoked Ham, Water (Bottled). Abendessen: Water (Bottled), Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, Skinless. mehr...

4037 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...