Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
|
73,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 49,65g | Eiw: 112,69g | Kohlh: 80,25g.
Frühstück: Привет Сок Яблочный , Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Mittagessen: Макароны Отварные, Приготовленный Яичный Белок, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Приготовленные Грибы, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Черная Смородина, Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Добрянка Пирожок с Щавелем , Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition Whey Gold. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PlumpyLibby's Gewichtsverlauf
|