aayj8812's Notizen, 11 Okt 19

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운동 후 67.7

68,2 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 15,7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Oktober 2019:

454 kcal

Fett: 12,98g | Eiw: 23,43g | Kohlh: 62,06g. Frühstück: 아이스 아메리카노. Mittagessen: 맛있닭 카레곤약볶음밥&닭가슴살볼오리지널. Snacks/Sonstiges: 아이스라떼, 아몬드. mehr...

1926 kcal

Bewegung: 스텝퍼 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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