Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 54,44g | Eiw: 47,36g | Kohlh: 92,95g.
Frühstück: Üzüm, Lor Peyniri, Yumurta, Ayçiçek Yağı. Mittagessen: Ayçiçek Yağı, Namet Hindi Füme, Torku Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Kuru İncir, Armut. mehr...
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1875 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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DenizKrkt's Gewichtsverlauf
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