Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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63,2 kg
Bisher verloren: 49,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3181 kcal
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Fett: 154,95g | Eiw: 136,92g | Kohlh: 294,71g.
Frühstück: Souq Harissa Citroen, Cap Sork Gerookte Zalmfilet, Atkins Crispbread Knackebrod, Tromp&Rueb Appelazijn. Mittagessen: Go Tan Chili Sauce Sweet, Tosti Ham en Kaas, Belvita Breakfast Chocolade, Kaneel, Souq Tahina, AH Speciaal Brood Haver. Abendessen: Blue Band Blue Band met Roomboter en Zeezout, Stokbrood, AH Basic Zonnebloemolie, Citroensap, Kikkoman Sojasaus, Komkommer (met Schil), Knorr Chicken Tonight Sate, AH Kipfilet Nieuwe Kip. Snacks/Sonstiges: Melvita Dadelstroop Biologische, Holie Granola Kokos & Cacao, de Zaanse Hoeve Turkse Yoghurt 10%, Smiths Nibbit Sticks, AH Rinse Appelstroop, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, AH Basic Halvarine, AH Zaans Volkoren, AH Jonagold, Calvé Proteine Pindakaasreep. mehr...
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1663 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Vandaag 1e dag van weekje vrij. kMerk aan alles dat t vandaag wel eens heel moeilijk zou kunnen worden.
11 Okt 19 vom Mitglied: bontehond88
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11 Okt 19 vom Mitglied: annemiek rembil
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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