Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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53,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 42,96g | Eiw: 63,95g | Kohlh: 120,46g.
Mittagessen: Milho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve Manteiga Crua, Mãe Terra Gergelim Integral. Abendessen: Amstel Cerveja (330ml), Florestal Bala Flopi, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Hambúrguer Caseiro, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Alface de Folha Verde, Tomates, Ovo. Snacks/Sonstiges: Pipoca. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Schlafen - 17 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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greisy de bona's Gewichtsverlauf
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