Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
|
79,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2440 kcal
|
Fett: 100,77g | Eiw: 119,29g | Kohlh: 116,48g.
Frühstück: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Батон Нарезной, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Помидоры, Вареное Яйцо. Mittagessen: Boombar Протеиновый Коктейль , Valio Молоко Обезжиренное. Abendessen: Сытоедов Шницель с Картофельным Пюре под Красным Соусом. Snacks/Sonstiges: Омлет или Яичница с Колбасой, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Skittles Кисломикс, President Сыр Чечил Спагетти , Вино Сухое, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Сметанин Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. mehr...
|
|
2867 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mila8890's Gewichtsverlauf
|