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항상 외식하고 나면 입안에 남는 짠맛? 텁텁한 맛? 조미료맛?이 남아 별로다 어느 음식점을 가던지 별로 예외가 없다 집에서 먹을때는 안그런데 꼭 외식하면 그렇다 특히 달고짠 음식들..
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53,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 73,05g | Eiw: 42,39g | Kohlh: 167,86g.
Frühstück: 사과 (껍질 제외), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 매일 매일우유, 플라하반 퀵오트 골든시럽, 밥, 미역국. Mittagessen: CU 야채칩, 삶은 계란흰자, 데체코 바질페스토, 아보카도, 이즈니 무염 버터, 식빵 토스트. Snacks/Sonstiges: 요플레 토핑(프레첼&초코청크). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
먹기 전엔 즐겁다가 먹고 나면 후회로 대부분 끝나더라구요. 역시 집밥이 좋은 거 같습니다. 👍
11 Okt 19 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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집밥이 좋은데.. 복직하고부터는 외식이 늘어서.. 외식메뉴 선택이 쉽지 않네요^^;;;
14 Okt 19 vom Mitglied: 체중조절성공
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