Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
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79,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 45,66g | Eiw: 101,84g | Kohlh: 244,82g.
Frühstück: Колос Корж Молочный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Ржаной Хлеб, Виктория Суп-Пюре из Тыквы. Abendessen: Ржаной Хлеб, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Перловка Отварная. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Арбуз, Арбуз, Арбуз, Арбуз, Арбуз. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ship777's Gewichtsverlauf
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