|
Снова начала считать, после месяца отдыха от всего. От работы, от тренировок, от подсчётов. Всё таки надо иногда отдыхать, от похудения особенно))))
|
84 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2884 kcal
|
Fett: 144,11g | Eiw: 135,18g | Kohlh: 258,59g.
Frühstück: Рис Отварной, Простоквашино Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Mittagessen: ВкусВилл Плов Узбекский с Говядиной и Бараниной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Abendessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Ореховая Роща Миндаль, Пятерочка Яблоко Красное, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|