Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
|
66,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 53,91g | Eiw: 128,08g | Kohlh: 127,29g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Банан, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Mittagessen: Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чай, Сыр Моцарелла, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Плов с Курицей. Snacks/Sonstiges: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Nesquik Какао на Молоке, Красная Цена Чернослив, Пятерочка Грейпфрут. mehr...
|
|
1700 kcal
|
Bewegung:
Тренировка - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shelsi0803's Gewichtsverlauf
|