Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
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109,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 44,07g | Eiw: 30,59g | Kohlh: 65,07g.
Frühstück: Grapefruit (Pink and Red). Mittagessen: Cucumber (Peeled), Sabra Roasted Red Pepper Hummus. Snacks/Sonstiges: Plain Yogurt, Kirkland Signature Almonds. mehr...
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3164 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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