Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
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108 kg
Bisher verloren: 62 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 135,51g | Eiw: 159,58g | Kohlh: 58,91g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Mittagessen: Картофель Отварной, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло. Abendessen: Агрокомплекс Купаты "Классические", Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. mehr...
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3160 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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