Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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81,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 45,61g | Eiw: 142,65g | Kohlh: 77,21g.
Frühstück: Сельдерей, Говядина Отварная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Mittagessen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис Отварной. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Яблоко. mehr...
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258 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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alexeylikhachev's Gewichtsverlauf
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