Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1542 kcal
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Fett: 40,44g | Eiw: 78,67g | Kohlh: 220,66g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Mercadona Copos de Avena. Mittagessen: Arroz Blanco, Hacendado Puré de Frutas, Pechuga de Pollo Hervida, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Abendessen: Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Baguette Integral. Snacks/Sonstiges: Maíz Dulce, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Té de Frutos Rojos, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Banano, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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yosyontiveros's Gewichtsverlauf
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