Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2010
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82,3 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2696 kcal
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Fett: 66,92g | Eiw: 108,16g | Kohlh: 444,25g.
Frühstück: Tea, Maple and Brown sugar instant oatmeal, Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Mittagessen: Tea, 90% Lindt chocolate, Whole wheat spaghetti, Boiled eggs, Banana, Orange, Light nonfat yogurt. Abendessen: Tea, Corn on the cob, Pork shoulder ribs, Milk, Wishbone italian dressing, Tomatoes, Great value Brown rice. Snacks/Sonstiges: Santitas white corn chips, Light nonfat yogurt, Carrot, Raisin Bran, Tea, Banana, Apple, milk. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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