Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
|
62,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 72,04g | Eiw: 123,24g | Kohlh: 117,00g.
Frühstück: Магнит Банан, Кофе, Козий Сыр (Твердый), Яйцо, Пей Молоко Молоко Топленое, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Квашеная Капуста, Мясницкий Ряд Котлеты Пожарские, Минтай Жареный, Гречка Отварная. Abendessen: Пей Молоко Молоко Топленое, Кофе, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Мир Орехов Миндаль, Myprotein Сывороточный Протеин. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное , Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Болгарский Перец, Мясницкий Ряд Чоризотти. mehr...
|
|
1412 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Nähen - 1 Stunde, Schlafen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
KatyaK2017's Gewichtsverlauf
|