Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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67,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 90,98g | Eiw: 140,48g | Kohlh: 73,10g.
Frühstück: Café (Infusão). Mittagessen: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Bisteca Bovina, Batata Doce. Abendessen: Iogurte de Kefir, Pudim de Chia. Snacks/Sonstiges: Erva Mate P Chimarrão Chimarruts, Friolack Queijo Colonial, Iogurte de Kefir. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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veralutafer's Gewichtsverlauf
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