|
Весьма странно писать здесь свои мысли, но можно и попробовать, коль я в корне меняю свою жизнь :)
Невероятно круто наблюдать как эта полосочка до цели заполняется. Очень радостно видеть отвесы после выходных.
Сегодня записался в зал/бассейн на ближайших 1.5 года. Первая тренировка на воде заняла 2 часа беспрерывного плавания, что принесло нереальные для меня - 107,1 на весах. В тот момент, когда 108-109 стали уже моими постоянными спутниками на протяжении последних 10 дней. Решил, что буду посещать порядка 4 дней в неделю с 7 утра, перед работой, ведь 7ки видеть приятно :) Жду 100, чтобы понимать - я смогу.
|
107,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 32,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4851 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Studieren - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
13 Okt 19 vom Mitglied: liysan78
|
Пусть у всех нас всё получится! Желаю доставления поставленных целей💪
13 Okt 19 vom Mitglied: dylncxxrhzawyo
|
Всё получится, если захотеть. Удачи вам!
13 Okt 19 vom Mitglied: julia.po.
|
2 часа плавания?! Мощно💪👍! Главное, что есть цель и настрой. У Вас всё получится!
13 Okt 19 vom Mitglied: karolina_1011
|
13 Okt 19 vom Mitglied: kirilloff6
|
Молодец, помни, главное диета.
13 Okt 19 vom Mitglied: CTAPOCTA-ibt
|
Это совсем не странно, для этого и нужен лневник на ФС. Тут как только его не используют, и не по нащначению даже чаще чем по прямому, так что не парьтесь. Все так как должно быть👍👍👍
13 Okt 19 vom Mitglied: Образец #5
|
13 Okt 19 vom Mitglied: mariya.kalinina.19
|
Мне бы плавать научится...
13 Okt 19 vom Mitglied: kcittichkca
|
нужно добавить тренажерку, а то мышцы сгорят
13 Okt 19 vom Mitglied: александрдавыдов
|
так странно ... читаю Ваши мысли , а будто свои !))) Вы молодец! так держать 👍
13 Okt 19 vom Mitglied: kuskus09
|
13 Okt 19 vom Mitglied: MalAlex
|
Результат просто поразителен) продолжай в том же духе)
13 Okt 19 vom Mitglied: Легион1
|
Воу, спасибо всем за поддержку :) На данном этапе имею давние проблемы со спиной + сидячая работа дала о себе знать защемлением нерва. Тренажёрка пока под запретом, чисто физически не вывезу. Норму ставил в 1700 ккал :)
13 Okt 19 vom Mitglied: grixbro
|
13 Okt 19 vom Mitglied: ~°Oksanohka°~
|
мне кажется, что можно и побольше калорий. быстро худеть,не есть хорошо. вам удачи))
13 Okt 19 vom Mitglied: Ninel.
|
Ты всё сможешь. Иди к своей цели и не сворачивай.
14 Okt 19 vom Mitglied: °minminka° *163*
|
Какой молодец 👍
Я вот так не могу себе позволить..
14 Okt 19 vom Mitglied: Таня Кутя
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
grixbro's Gewichtsverlauf
|