ZazaJ's Notizen, 13 Okt 19

Отвесы помогают не сойти с пути. 😀

Когда настроение ниже плинтуса, так и хочется бросить все подсчёты. А потом вспоминаю, что от этого будет хуже только мне, иду пить воду и вписываю в кбжу кусочек шоколадки.

102,4 kg Bisher verloren: 17,1 kg.    Still to go: 22,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2296 kcal

Fett: 115,18g | Eiw: 138,47g | Kohlh: 169,04g.   Frühstück: תנובה Cheese עמק, DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Abendessen: Cuisine Adventures Mini Quiche - Florentine/ Swiss Cheese&Bacon, Milk (3.7% Milkfat), M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка. Snacks/Sonstiges: Ростагроэкспорт Сырок Творожный, Milk (3.7% Milkfat), Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. mehr...