Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
|
86,7 kg
Bisher verloren: 39,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4457 kcal
|
Fett: 182,45g | Eiw: 233,75g | Kohlh: 474,16g.
Frühstück: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Северная Ягода Морс Клюквенный. Abendessen: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Мексиканская Смесь, Роллтон Лапша Яичная Классическая, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Творог 9%, Банан, Красная Цена Вафли Сливочные, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Чай с Молоком, Campina Сливки Порционные, Кофе Эспрессо, Боржоми Вода Минеральная. mehr...
|
|
3787 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
libertin86's Gewichtsverlauf
|