Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
|
71,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 66,24g | Eiw: 96,22g | Kohlh: 124,23g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяные Хлопья, Bio Баланс Кефирный 1%, Банан. Mittagessen: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Подсолнечное Масло, Мёд, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Abendessen: Капустный Салат, Говядина Постная. Snacks/Sonstiges: Яблоки, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Пятерочка Банан. mehr...
|
|
2084 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irmochka03's Gewichtsverlauf
|