Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
|
74,2 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1977 kcal
|
Fett: 80,29g | Eiw: 99,20g | Kohlh: 216,30g.
Frühstück: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Heinz Брусничный Соус, Блины на Молоке, Блинчик с ветчиной и сыром. Mittagessen: Шоколадная колбаса 10 г, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Фабрика Счастья Арахисовая Паста, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Красная Цена Ветчина из Индейки, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Abendessen: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Яблочное Пюре, Подлива, Рис Вареный, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Junior Athlete Протеин # 1, Наша Маша Кефир для Детей, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|