Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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81 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 64,18g | Eiw: 49,17g | Kohlh: 142,42g.
Frühstück: Приготовленная Тыква, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Чай с Молоком, Творог 9%, Сливочное Масло, Кролик, Приготовленная Тыква, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Мягкая Белая Булка, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Ходьба - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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