Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 27,51g | Eiw: 148,45g | Kohlh: 107,10g.
Frühstück: Магнит Апельсин, Parmalat Молоко 0,5%, Sporty Fitness Печенье Мультифрукт (60г), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Estover Сыр Hiirte Juust. Mittagessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Каравай Лаваш Армянский, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Панакота Пп, Level Up 100% Casein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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