Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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88,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 141,91g | Eiw: 83,10g | Kohlh: 205,74g.
Frühstück: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Mittagessen: M&M's Драже с Молочным Шоколадом. Abendessen: Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Айсберри Филевская Лакомка, Хлеб Бородинский, Keano Шпроты в Масле. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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