Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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79,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 67,04g | Eiw: 100,61g | Kohlh: 92,31g.
Frühstück: Сыр Голландский, Яичница. Mittagessen: Boombar Протеиновый Коктейль , Valio Молоко Обезжиренное. Abendessen: Салат Овощной со Сметаной, Курица по Французски. Snacks/Sonstiges: Nestle Кит Кат, Банан, Сметанин Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. mehr...
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2988 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Arbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mila8890's Gewichtsverlauf
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