Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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109,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 112,55g | Eiw: 92,54g | Kohlh: 37,22g.
Frühstück: Eggo Homestyle Waffles (2), Egg, Great Value Pork Sausage Patty, Cheese. Abendessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In) . Snacks/Sonstiges: Snak Club Raw Almonds. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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