Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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77,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 37,36g | Eiw: 52,95g | Kohlh: 100,46g.
Frühstück: Marilan Biscoito Amanteigado Integral , Gold Achocolatado em Pó Diet, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Maçãs Fuji, Aurora Lasanha à Bolonhesa. Abendessen: Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Alface, Omelete. Snacks/Sonstiges: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Banana Prata. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Spinning - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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