Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
|
95,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 60,29g | Eiw: 143,79g | Kohlh: 142,60g.
Frühstück: Universal Nutrition Animal Flex, Valio Творог Мягкий 0,1%, Творожная Запеканка. Mittagessen: Банан, Бифштекс, Олейна Подсолнечное Масло , Рис Вареный. Abendessen: Слобода Йогурт Семейный Завтрак, Valio Творог Мягкий 0,1%, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арнаут Хлеб Чемпион, Окей Креветки Королевские Очищенные, RLine Протеиновый Коктейль. Snacks/Sonstiges: Олейна Подсолнечное Масло , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Перловка Отварная, Maxler BCAA Powder, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Фундук Фундук, Кофе. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
artyomenergo's Gewichtsverlauf
|