Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
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62,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 36,10g | Eiw: 79,97g | Kohlh: 60,84g.
Frühstück: 善字牌 蒜辣魚肉腸(大), The Garden Wheat Sandwich Bread. Mittagessen: 金妹牌 司華力腸（125克一條）, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）. Abendessen: 魚, 雞翼（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 橙子, Dreyer's Real Delight. mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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