Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2010
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76,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 25,23g | Eiw: 61,50g | Kohlh: 254,04g.
Frühstück: Tesco apple juice, skimmed milk, apple, nutritional shake mix. Mittagessen: Sweet chilli & lime prawn salad. Abendessen: Organic natural probiotic yogurt, nutritional shake mix, banana. Snacks/Sonstiges: granny smith, water, butter, toast, nectarine, Protein bar-chocolate peanut flavor. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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