Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
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80,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 53,66g | Eiw: 52,97g | Kohlh: 129,73g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Зерновой, Колбаса Докторская, Nestle Кит Кат (46г), Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Orion Чокопай, Кофе с Молоком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Abendessen: Дикси Груша Конференц, Картофель Отварной, Простоквашино Кефир 3,2%. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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