Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
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52,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 88,44g | Eiw: 122,16g | Kohlh: 240,71g.
Frühstück: Молочный Мир Сыр Альбери, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Кофе с Молоком, Гречка с Курицей. Abendessen: Курабье, Торт, Курабье, Maxler BCAA Powder, Geneticlab Протеин. Snacks/Sonstiges: Geneticlab Протеин, Окей Сочник с Творогом, Оладьи на Кефире. mehr...
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1907 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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