Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2010
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70,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 54,40g | Eiw: 89,22g | Kohlh: 90,03g.
Frühstück: Pace thick salsa, 2 cups coffee, 1 egg, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Smart Balance, Nature's Own whole wheat bread. Mittagessen: Ken's salad dressing, 2 slices Nature's Own whole wheat bread, Boar's Head Oven roasted turkey, salad. Abendessen: roast chicken breast, country french salad dressing Ken's, salad. Snacks/Sonstiges: creamy peanut butter, Ole whole grain tortillas. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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