Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
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52 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 55,96g | Eiw: 79,72g | Kohlh: 148,52g.
Mittagessen: Urap, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Abendessen: Nasi Putih, Tahu Tek, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Singkong. mehr...
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1540 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ragil triasih's Gewichtsverlauf
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