Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
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47 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 76,65g | Eiw: 93,34g | Kohlh: 138,65g.
Frühstück: Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Bio Chia Samen, Milbona Quark Magerstufe, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Mittagessen: Sauce Hollandaise, Brokkoli, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Chicoree, Aldi Bratkartoffeln. Abendessen: Alpro Soya Bio Sojamilch, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Hummus Natur, Zitronensaft, Aldi Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Tomaten, REWE Avocado, Low Carb Brot. Snacks/Sonstiges: Balisto Korn-Mix, Duplo Duplo, Wintertraum Marzipan Kartoffeln , REWE Beeren-Nuss Mix, Kaffee. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Nähen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Silversshine's Gewichtsverlauf
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