|
AM weigh in, 5.5 hrs sleep.
|
122,8 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2673 kcal
|
Fett: 109,55g | Eiw: 307,33g | Kohlh: 100,96g.
Frühstück: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Guacamole, Member's Mark Greek Yogurt, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Mittagessen: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Red Onions, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. Abendessen: Healthy Choice Organic Fudge Bars, Finlandia Reduced Fat Colby Jack Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Sonstiges: Jym Supplement Science Pro Jym Chocalate Cookie Crunch, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|