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alingrace16
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16 Okt 19
alingrace16's Notizen, 16 Okt 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
63 kg
Bisher verloren:
9 kg
.
Still to go:
8 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 16 Oktober 2019:
807 kcal
Fett: 24,58g | Eiw: 27,00g | Kohlh: 113,66g.
Frühstück:
Bihun Goreng.
Mittagessen:
Telur Ceplok, Nasi Putih, Bihun (Dimasak).
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1568 kcal
Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 7 kg pro Woche
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