Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
|
53,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 50,01g | Eiw: 57,16g | Kohlh: 141,52g.
Frühstück: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Яшкино Мягкие Вафли со Сгущенкой, Байкальский Творог 2%, Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Abendessen: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Байкальский Кефир Обогащённый Бифидобактериями 2,5%. Snacks/Sonstiges: Магнит Сыр Голландский 45%, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебец Черничный. mehr...
|
|
1398 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_Polina_b_'s Gewichtsverlauf
|